Minder stress dankzij de nervus vagus

Lange tijd zochten we het antwoord op stress- en angstklachten in de hersenen. Recent onderzoek toont echter aan dat we ook verder moeten kijken. De ‘nervus vagus’ is daarbij cruciaal. Het is de langste en misschien de belangrijkste zenuw in ons lichaam. “Hij voedt delen van het hoofd, maar loopt ook naar de borst- en buikholte. Dankzij zijn vele vertakkingen staat hij in contact met al onze organen. Van daar geeft hij info door naar de hersenen”, schetst Luc Swinnen. De zenuw helpt ons lichaam om in balans te zijn, door de juiste keuze te maken tussen beheerst te controleren, of eerder (ongeorganiseerd) te reageren. De nervus vagus helpt je dus om te reageren in stressvolle (of gevaarlijke) situaties.

Het goede nieuws is: je kunt via diezelfde nervus vagus ook positieve boodschappen aan je lijf geven. Verbinding maken met anderen is daarvoor cruciaal. Dit inzicht ligt aan de basis van de baanbrekende polyvagaaltheorie van de Amerikaanse neuropsychiater Stephen W. Porges. Stressexpert Luc Swinnen vertaalt tijdens deze lezing zijn inzichten naar heel concrete handvatten die de nervus vagus positief stimuleren. Zo kun je stap voor stap je veerkracht versterken en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen.

Wat haal je precies uit deze lezing?

• Je ontdekt dat stress niet alleen tussen onze oren zit.
• Via concrete handvatten en oefeningen leer je actief aan de slag te gaan met je nervus vagus.
• Het resultaat: een gezonder, rustiger en gelukkiger leven.
  
  
  Wie is Luc Swinnen?

Luc Swinnen is als arts al 20 jaar intens bezig met onderzoek rond stress, licentiaat in de verzekeringsgeneeskunde en statisticus. Zijn passie is de impact van emoties op het functioneren van mensen. Hij publiceerde in tal van internationale en nationale tijdschriften en is een welbespraakt spreker op congressen. Hij is auteur van de succesvolle boeken ‘Rust voor je brein’, ‘Activeer je nervus vagus’ en het recent uitgebrachte ‘Versterk je nervus vagus’.

Praktisch

• Duur: +/- 90 min.
• Je kan ter plaatse je vragen stellen aan Luc Swinnen en nadien napraten met een hapje en een drankje.