Darmgezondheid in beweging: van weten naar voelen

Een goede darmgezondheid start bij jezelf

Soms eet je vanuit je hoofd, tel je elke calorie en lees je voedingslabels van voor tot achter. Tegelijk vergeet je om te voelen wat dat eten écht met je doet. Het kan ook andersom. Dan stort je je zonder veel nadenken op comfortfood met het gekende gevolg: even later rommelt het niet alleen in je buik maar ook in je hoofd. Kan jij echt proeven en genieten van jouw eten?

Tijdens deze interactieve sessie nemen darmflora-expert Rosemarie De Weirdt en dans- en bewegingstherapeut Annelies Planckaert je mee op een boeiende reis doorheen je spijsvertering. Je leert wat een gezonde darmflora is, hoe voeding en leefstijl jouw darmen beïnvloeden, en welke rol ontspannen en bewegen voor je darmgezondheid kan spelen. Kleine stukjes theorie worden afgewisseld met bewegingsoefeningen, yoga en praktische tips die je meteen kan toepassen.

Wat haal je uit deze lezing?

• Je weet hoe je darmmicrobioom en spijsvertering werken
• We reiken je haalbare handvaten aan om je voeding en leefstijl microbioomvriendelijker te maken
• Verwacht heel wat motivatie en inspiratie om stap voor stap je gut health te verbeteren
• Leer yogaoefeningen die voor iedereen haalbaar zijn
  
  Wie is Rosemarie De Weirdt?

Rosemarie De Weirdt, mama van drie, is bio-ingenieur en lichaamsgericht therapeut. Ze doctoreerde over het darmmicrobioom en deed er jarenlang verder onderzoek naar aan de Universiteit Gent. Recent richtte ze Born to be Microbial op; een platform waarop ze haar passie voor microben deelt door middel van wetenschapscommunicatie. Ook is Rosemarie auteur van het boek De Microbioom Boost.

Wie is Annelies Planckaert?

Annelies Planckaert, mama van een tienerzoon, is danspedagoog, yogadocent en dans- en bewegingstherapeut. Na jaren werken in psychiatrie en voorzieningen voor mensen met meervoudige beperkingen specialiseert ze verder in psychosomatische klachten, hoogsensitiviteit en autismespectrumstoornis.

Praktisch

• Duur: +/- 3 uur
• Theorie wisselen yoga & bewegingsoefeningen af
• Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen
• We sluiten samen af met (vezelrijke) snacks en een soepje