Wanneer
- donderdag 24 september 2026 van 19:30 tot 21:00 uur
Locatie
Minder schermtijd geeft je rust en energie
Voel je je vaak moe of onrustig door al dat schermgebruik? Je bent niet alleen. We grijpen automatisch naar onze smartphone, scrollen eindeloos en reageren meteen op meldingen. Vaak zonder dat het je echt iets oplevert. Het resultaat? Minder focus, meer stress en weinig echte rust.
Tijdens deze inspirerende lezing van Kristien Van Bruystegem ontdek je hoe jij meer rust, focus en energie kan terugbrengen in je dagelijkse leven door bewuster om te gaan met je schermen. Ze helpt je begrijpen waarom je zo vaak naar je smartphone grijpt en vooral hoe je dat patroon kan doorbreken.
Je hoeft geen digitale kluizenaar te worden. Je leert wel hoe je bewuste keuzes maakt die jou meer ruimte geven voor wat écht telt. En dat voel je elke dag opnieuw.
Wat haal je uit deze lezing?
- Praktische tips om minder schermtijd te hebben zonder alles te moeten opgeven
- Inzicht in hoe digitale prikkels je energie en concentratie beïnvloeden
- Haalbare stappen om digitale rustpunten in te plannen
- Herkenbare voorbeelden die meteen toepasbaar zijn in jouw leven
Wie is Kristien Van Bruystegem?
Kristien Van Bruystegem is expert in digitaal welzijn, oplossingsgericht coach en antropoloog. Met meer dan 14 jaar ervaring bij Vlerick Business School en een achtergrond in gedrag, mens en organisatie, weet ze perfect hoe digitale gewoontes werken én hoe je ze stap voor stap kan veranderen. Ze combineert scherpe inzichten met praktische handvaten, en kijkt niet alleen naar wat je doet, maar ook naar waarom je het doet.
Praktisch
- Duur: +/- 90 minuten
- Deze lezing vindt eenmalig plaats op 24 september 2026
- Locatie: Colruyt Group Academy in Merelbeke-Melle
- Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen tijdens het live gesprek
- Blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje
