Zwangerschapsyoga

Een zwangerschap is een periode waar je lichaam grote veranderingen ervaart, zowel buiten als van binnen je lichaam.

Yin yoga ondersteunt je in dit proces, het biedt een moment van ontspanning waarin je bewust kunt vertragen en dieper kan verbinden met jezelf en je kindje.
Het delen van deze reis in een groepje met max 10 andere mama’s in spe zorgt ervoor dat je je ondersteund en verbonden voelt met elkaar.

Voor de Week van de Opvoeding verwelkomen ervaren yogadocent Bénédicte en klinisch psychologe Caroline je graag voor een gratis les zwangerschapsyoga.

Praktisch:

• proeflesje zwangerschapsyoga
• duur: 75 min
• je bent welkom vanaf het begin van je zwangerschap, tot het moment waarop het comfortabel voelt voor jou
• geen yoga ervaring vereist
• bij complicaties tijdens je zwangerschap is het belangrijk toestemming te vragen aan je gynaecoloog
• tijdens de yogales wordt er ook ruimte gemaakt voor je verhaal om dit in alle discretie en vertrouwen te delen

Wat breng je mee?

• gemakkelijke, comfortabele kledij
• (borst)voedingskussen